FoodSportLifestyle
New beginning

Hoe ik ben begonnen met gezonder leven

  In de zomer van 2015 heb ik besloten om veel gezonder te gaan leven, niet dat ik erg ongezond was, maar het kon beter! Ik was al ongeveer een jaar geen lid meer van een sportschool omdat de verschillende fitness lessen daar niet goed samen vielen met mijn lesrooster.

Read More
Home workout

Tips om meer te bewegen

Je hoeft niet meteen een abonnement bij een sportschool te nemen om meer te bewegen. Maak een paar kleine aanpassingen in je dagelijks leven en je zult al snel resultaat boeken. Zorg ervoor dat bewegen in je dagelijkse routine hoort en je zult al snel fitter worden. Lopen en fietsen Neem wat vaker de trap […]

Read More
Water

Tips om genoeg water te drinken

Genoeg water drinken is belangrijk, dat horen we vaak genoeg. Toch zijn er nog erg veel mensen die niet genoeg drinken op een dag. Daarom geef ik hier wat tips om toch genoeg water binnen te krijgen op een dag, je zult er snel aan wennen en uiteindelijk zul je automatisch meer gaan drinken.

Read More
Suiker

Tips om minder suiker te eten

Suiker is ongezond, dat weten we inmiddels wel. Je krijgt er even energie van, maar zodra de suiker als het ware is uitgewerkt raakt je lichaam in een dip waardoor je opnieuw trek krijgt in suiker. Als je niet op let eet je dus de hele dag door zoete dingen om je niet moe en […]

Read More

Latest Posts

Maaltijdboxen

Maaltijdboxen – Uitleg en tips

2 september 2016 | Geen reacties

Gezond eten is iets wat we met z’n allen steeds beter doen, we worden langzaam aan bewuster van onze voeding. Wanneer je weinig…

Read more »
Groene smoothie

Groene smoothie – informatie en recept

1 september 2016 | Geen reacties

 

Één van mijn lezers mailde mij over groene smoothies en wilde graag zijn verhaal met jullie delen. Daarom heeft hij hier uitgelegd wat…

Read more »
Ricotta curry saus

Gezonde ricotta curry (dip)saus

25 augustus 2016 | 1 reactie

Sausjes maken alles lekker, maar niet erg gezond. Als je het etiket bekijkt van de sausen in je koelkast en in poedervorm zul…

Read more »
Gezond op reis

Gezond op reis – Tips om op vakantie gezond te eten

26 juni 2016 | Geen reacties

Je zou denken dat het niet altijd makkelijk is gezond te eten wanneer je veel onderweg bent of op vakantie gaat. Toch is…

Read more »
choco cake

Chocolade “cake”, maar dan gezond!

8 mei 2016 | Geen reacties

Heb je zin in iets lekkers maar wil je het gezond houden? Probeer dan deze heerlijke chocolade “cake” eens! Zoals je kunt zien gebruik ik…

Read more »